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Ami - 常见问题解答

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如果我要购买Ami,它的包装和配置是怎样的?


Ami有一个华丽的和私密性很高的黑色礼盒,其中包含一个英国/美国/欧洲/澳大利亚/ CH / JP充电器,指导手册和1年有限保修卡。如果你的Ami是网购,这将是一个普通的棕色盒,除了你的地址没有外部细节描述。

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我如何使用AMI,要从哪里开始?


Ami不仅是凯格尔球,它有三个阶段,使用独特的方式锻炼你的盘底肌,如果你是第一次使用AMI我们建议从1号球开始,然后就可以进阶使用2号球(如果一号球你完全驾驭想进一步挑战),2号球是双球柔软而稍重。当掌握前面的经验后,可以使用最重的3号球。

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凯格尔球应该放入多深?


放入凯格尔球和放入卫生棉条的深度大致一样,必须用手指尽量推进阴道内,推进的位置是根据你觉得舒适为止,如果你感到有阻力,感到顶到了你的子宫颈,那么这意味着你放入了准确的位置。整个球(单或者双球)必须高于你的耻骨,并将三分一的绳子留在体外。

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凯格尔球在体内放多久?我应该多久使用一次?


这像健身一样,一切取决于你的意愿。对于初学者来说,我们建议平均使用2小时一次,每周三次。你可以随着你的意愿增加时间或使用频率,你可以更长时间的完全放心使用它。

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我应该是刻意去收紧阴道肌肉还是让球自然运动?


你的PC肌会自然的收缩握紧它,这样你就不需要去想它了。如果你真的想给你的pc肌,得到有效的锻炼,可以进行以下练习:

练习1:简单锻炼

先把身体放松下来,然后背部平躺在床上或地板上,插入AMI

把你的阴道收缩5秒握紧AMI,然后放松5秒,重复10次。

然后休息一分钟,再重复一遍。然后,再做3组的10次收缩放松,然后休息2分钟。

如果你感到每日锻炼的力度变得轻松,请让收缩放松运动从10次增加到15次一组,做三组。

练习2:进阶练习

仰卧在床上或椅子边缘,插入你的Ami,然后慢慢收紧阴道肌肉,用手轻轻把AMI往外拉动五秒,然后放松五秒,重复10次。

然后休息一分钟,重复动作。每10次一组,做完一组休息两分钟。

每天坚持练习,如果你觉得能轻松完成之前的动作,可以增加到15次一组。

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